身近な場所をお散歩してリフレッシュ
普段の生活のなかで、手軽に取り入れられるストレス解消法を知りたいと考えている人も多いのではないでしょうか。屋内で仕事や家事をしている時間が長い場合は、ほんの短い時間お散歩をするだけでも、よい気分転…
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場所を選ばず、気軽にできるストレス発散方法の一つが読書です。イギリスのサセックス大学の研究によると、6分間の読書でストレスレベルを68％軽減することができたそうです。ストレスは心身を緊張状態へと導…
現代社会において、ストレスは身近な問題となっています。そのため、ストレス解消法には様々な方法がありますが、その中でも動画鑑賞は手軽で効果的な方法とされています。動画鑑賞には、ストレス軽減のために必…
好きなものを食べていると、嫌なことを忘れて明るい気分になれると感じる人も多いのではないでしょうか。人目を気にせず、好きなものを寛ぎながら味わえるおうちご飯の楽しみ方の幅を広げると、日常的なストレス…
屋内で仕事や家事をしている時間が長い場合は、屋外の空気を吸ってストレスを解消したいと考えることもあるでしょう。ここでは、屋外におけるおすすめのストレス解消法を具体的に説明します。ご自身に合うストレス解消のヒントになれば、と思います。
普段の生活のなかで、手軽に取り入れられるストレス解消法を知りたいと考えている人も多いのではないでしょうか。屋内で仕事や家事をしている時間が長い場合は、ほんの短い時間お散歩をするだけでも、よい気分転…
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自然に触れてのんびり過ごせる公園は、息抜きをするのにぴったりのスポットです。日頃の生活のなかで溜まってしまったストレスを解消して、リフレッシュしたいなら、公園に足を伸ばしてみましょう。広々とした敷…
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休日のお気に入りのスポットとして、テーマパークや動物園など屋外型のレジャー施設を思い浮かべる人も多いのではないでしょうか。広大な敷地内に珍しい動物がたくさん並ぶ動物園は、老若男女を問わず楽しめる施…
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